Terapia para Depresión
Reclame su Enfoque, el Significado, y la Esperanza
La vida puede ser desafiante incluso en los momentos mejores. En los momentos peores como cuando nos enfrentamos a la depresión, la vida puede parecer completamente insoportable.
La depresión afecta a toda la persona: mente, cuerpo e incluso a sus conocidos. Puede sentirse solo, aislado o sin esperanza. Tal vez ha perdido la motivación y parece que no puede encontrar la energía para hacer las cosas que ama. Es posible que se esté recuperando de la pérdida de un ser querido, una ruptura o algún otro evento importante de la vida.
Si no se cuida, la depresión puede minar toda la alegría, el significado, y el placer de la vida. Demasiadas personas tratan de ignorar sus síntomas y sufren en silencio. Pero no tiene por qué ser así. Dese la oportunidad de vivir bien y comienza su viaje de terapia hoy.
Mi terapia puede ayudarle a:
- Pensar de manera realista y positiva
- Construir un sentido de autoestima y empoderamiento
- Reactivar su cuerpo
- Dormir mejor
- Romper hábitos inútiles o poco saludables.
- Reducir los pensamientos suicidas
- Recuperar su vida
Estoy disponible para usted
Soy Donna Xu, terapeuta y fundadora de Consejería en Serenidad, y creé mi práctica para poder ayudar a personas como usted a liberarse de la depresión y vivir bien nuevamente.
La depresión a menudo hace que las personas hagan cosas que empeoran la depresión. Por ejemplo, puede quedarse en casa o evitar hacer ejercicio porque simplemente no tiene la energía, lo que significa que tiene menos energía en general. Puede dejar de pasar tiempo con amigos y familiares porque se siente sin mérito, lo que crea un agujero negro de soledad y aislamiento. O bien, puede sentirse como un fracaso, criticarse a sí mismo y sus elecciones, y empujarse más profundamente en las profundidades de la negatividad.
Esta tendencia crea una espiral descendente, que mi terapia está diseñada para interrumpir.
Utilizo un enfoque posmoderno de la terapia para la depresión, uno que ayuda a activar el cuerpo, empoderar la mente y romper los hábitos que le impiden disfrutar de la alegría y el bienestar. Utilizo una combinación de terapias basadas en la evidencia, como la Terapia centrada en soluciones (TCS) y la Terapia narrativa, para aumentar su progreso y proporcionar un alivio rápido de los síntomas. Espero ayudar a las personas aquí en Plano y en todo Texas (a través de la terapia en línea) a encontrar soluciones efectivas a sus problemas y recuperar sus vidas.
Se merece una vida que importe. No importa lo mal que parezcan las cosas, hay esperanza para un futuro mejor. Todo lo que tiene que hacer es estar dispuesto a comenzar. Contácteme hoy para comenzar este viaje.
¡Empecémos!
Consejería en Serenidad es una práctica privada con sede en Texas fundada por Donna Xu, M.S., LMFT-A. La práctica de Donna está dedicada a ayudar a los adultos a superar los desafíos de la vida a través de una atención compasiva basada en evidencia. Cada servicio es totalmente confidencial y se adapta individualmente a sus necesidades.